Sportaktivitäten für den Garten
Jeder ist für seinen Körper und dessen Gesundheit selbst verantwortlich. Gesunde Ernährung und sportliche Betätigung sind das A und O für ein gesundes Leben. Viel Bewegung an der frischen Luft, viel Obst und Gemüse und nicht zu viele Süßigkeiten sind das Geheimnis für einen schönen Körper und ein starkes Immunsystem. Es empfiehlt sich, die ein oder andere Sportart im eigenen Garten durchzuführen. Welche Sportaktivitäten für den Garten gibt es?
Im Garten bewegen
Es gibt viele Möglichkeiten, Sport im Garten zu treiben:
Seilspringen: Beim Seilspringen wird nicht mehr benötigt als ein einfaches Seil. Die Sportart ist also besonders günstig und kann an den verschiedensten Orten durchgeführt werden. Im eigenen Garten ist viel Platz für das Springen mit dem Seil und man ist ungestört. Seilspringen steigert die Kondition und es werden besonders viele Kalorien verbraucht.
Volleyball und Fußball: Eine weitere Möglichkeit, wie man sich im eigenen Garten fit halten kann, ist das Spielen von Volleyball oder Fußball. Bälle zum Spielen haben die meisten Menschen zu Hause. Zusammen mit Freunden oder der Familie macht Fuß- oder Volleyball besonders viel Spaß. Durch die viele Bewegung wird viel Fett verbrannt und man kommt schnell ins Schwitzen.
Trampolin springen: Ein Trampolin im Garten eignet sich vor allem für Familien mit Kindern. Die Kleinen werden es lieben, sich auf dem Sprungnetz auszutoben und die verschiedensten Sprünge auszuprobieren. Auch für die älteren Geschwister oder gar die Eltern kann das Trampolin im Garten ein Vergnügen sein.
Tipp: Rollrasen ist eine schöne Umrahmung für Beete, Stauden, Bäume und natürlich für das Familientrampolin. Mit Rollrasen ist der Garten im Nu grün. Ein gut vorbereiteter Boden bildet eine gute Grundlage für den neuen Rollrasen.
